Balansen

Hvor ofte hører man ikke »du må trene balanse»?

Mmmm sier folk, og styrer mot de store treningsapparatene.

Er det fordi de ikke gidder å trene balanse, eller fordi de ikke helt skjønner hvor viktig det er?

God balanse er viktig, og ikke bare for at vi skal unngå å gå på trynet når vi sklir på holka.

Balanse handler om hele deg på alle plan fordi den inngår i nesten alle typer bevegelser som involverer oppreist stilling. 

                                                                                    Anne Ma og Koda

Noe av det første jeg mistet når jeg ble rullestolbruker var balansen og motorikken. Derfor er balansetrening blitt viktig for meg. 

Ofte er vi ikke klar over at vi har dårlig balanse før vi prøver balansetrening.  

                                                             Afrikanske kvinner foto funnet på nett

Få minutter to til tre ganger i uka, er alt som skal til, og det vil styrke kroppen på sikt. Balansen trener både kjernemuskulatur og koordinasjon i ett.  

Bevegelser vi gjør hver dag, blir vi gode på og gjenkjennende for kroppen. Da stimulerer vi ikke koordinasjonsevnen lenger.

Gjør du den samme bevegelsen på en litt annen måte vil kroppen få ny stimuli og du trener balansen. Dette er en måte å trene balanse på som er overførbart til hverdagen.